આટલુ લાઇફસ્ટાઇલ માં બદલાવ લાવો

• ભેંશના દૂધને બદલે ગાયના દૂધનું સેવન કરો

• ભેંશના ઘી ને બદલે ગાયના ઘી નું સેવન કરો

• વેજીટેબલ ઘી ને બદલે ચોખ્ખા ઘી નું સેવન કરો

• સિંગતેલને બદલે તલતેલનું સેવન કરો

• ચા-કોફી ને બદલે દૂધ અને છાસનું સેવન કરો

• સિંગને બદલે તલનું સેવન કરો

• તુવેરને બદલે મગનું સેવન કરો

• બજારના પીણાંને બદલે દૂધ અને છાસનું સેવન કરો

• ખાંડને બદલે સાકરનું સેવન કરો

• બટાટા ને બદલે સુરણનું સેવન કરો

• મરચાંને બદલે મરીનું સેવન કરો

• મીઠાને બદલે સિંધવનું સેવન કરો

• બહારના ખોરાકને બદલે ઘરના ખોરાકનું સેવન કરો

• માંસાહારને બદલે ફળોના સેવન પર ભાર આપો

• મશીનના લોટને બદલે ઘંટીના લોટનું સેવન કરો

આ નાના ફેરફારો તમારા શરીર અને જીવનશૈલીમાં મોટી સાકારાત્મક અસર કરે શકે છે. કુદરતી અને પરંપરાગત રીતો તરફ પાછા વળો, આરોગ્યમય જીવન જીવો.